Schlafen ist das natürlichste der Welt – Augen zu, einschlummern und sieben bis acht Stunden später erholt, ausgeruht und voller Energie wieder aufwachen. Wenn es denn nur immer so einfach wäre! Erst, wenn der Schlaf fehlt – oder partout nicht kommen will – merken wir, wie kostbar guter Schlaf ist. Fast jede/r Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Laut einer Forsa-Umfrage sind Frauen davon doppelt so oft betroffen wie Männer.
Es gibt natürlich einige Tricks und Methoden, die zu einem besseren Schlaf verhelfen und ihn auf natürliche Weise fördern können. Neben sorgsamer Schlafhygiene und gesunder Ernährung bietet auch die Natur einige pflanzliche Helferlein, die einen erholsamen Schlaf unterstützen können. Das neue „Schlaf Schön“ Pflanzenextrakt von XbyX besteht aus acht verschiedenen Inhaltsstoffen, die dabei unterstützen, schnell einzuschlafen, eine regenerierende Nachtruhe zu genießen und am nächsten Morgen erholt aufzuwachen.
Neben sorgsamer Schlafhygiene und gesunder Ernährung bietet auch die Natur einige pflanzliche Helferlein, die deine nächtliche Regeneration unterstützen können. Acht davon stecken in Schlaf Schön: Dort werden beruhigende bioaktive Pflanzenextrakte aus Melisse, Lavendel, Kamille, Passionsblume und Safran mit den beiden Aminosäuren Glycin und GABA sowie Melatonin in einem effektiven Wirkstoff-Komplex vereint. Magnesium als gut verträgliches Magnesium-Glycinat und Vitamin B6 unterstützen darüber hinaus Nerven und Psyche.
„Schlaf Schön“ kann ganz einfach abends als Schlummertrunk eingenommen werden: Ca. 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen einen Dosierlöffel (= 3 g) Pulver in Wasser einrühren. Natürlich kann es bei Bedarf auch in einen Schlaftee oder einen zuckerfreien Saft gemischt werden
Der Körper ist ein Wunderwerk: Den ganzen Tag ist er aktiv und arbeitet innerlich sowie äußerlich. Man sollte meinen, dass er sich nachts eine Ruhepause gönnt. Falsch! Während wir schlafen, regenerieren wir zwar, im Grunde läuft der Körper aber erst jetzt richtig zu Höchstformen auf. Eine Vielzahl von Prozessen sorgt dafür, dass unser System am nächsten Morgen wieder das leisten kann, was wir ihm tagtäglich abverlangen.
Gehirn: Das neuronale Netzwerk im Gehirn regeneriert Informationen, die im wachen Zustand aufgenommen wurden, werden weiterverarbeitet und im Gedächtnis gespeichert. So kann unser Gehirn am nächsten Tag wieder von Neuem Eindrücke aufnehmen.
Hormone: Während des Schlafs sind die Hormone quasi “ungestört”. Unvorhergesehener Stress des Alltags oder Ängste sind dann abgeschaltet. Dadurch können die Hormone ganz natürlich arbeiten. Darüber hinaus werden vor allem in den Tiefschlafphasen gezielt Wachstumshormone ausgeschüttet. Diese unterstützen den Körper bei der Regeneration und beim Wiederaufbau von Knochen, Muskeln und jeglichen Körperzellen. Kurzum: Anti-Aging im Schlaf!
Herz-Kreislauf-System: Erstmal eingeschlafen, vermindert sich der Herzschlag und der Blutdruck sinkt. Gerade in den Tiefschlafphasen sind Blutdruck und Herzschlag angenehm niedrig, was das Herz-Kreislauf-System entlastet.
Immunsystem: Die Immunabwehr wird im Schlaf durch die vermehrte Anwesenheit von natürlichen Killerzellen, Antikörpern und speziellen Abwehrzellen im Blut gestärkt. Wir schlafen uns im wahrsten Sinne des Wortes „gesund“!
Stoffwechsel: Besonders in der ersten Nachthälfte läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren. Die Energiespeicher werden aufgefüllt und neue Proteine werden gebildet. Vor allem aus dem Gehirn werden Stoffwechselabbauprodukte abtransportiert. Die Nachtruhe ist Detox-Zeit!
