Les Mills revolutioniert Pilates mit LES MILLS PILATES: Ein innovatives Programm, das die bewährten Prinzipien des klassischen Pilates mit modernen Elementen und wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen kombiniert. Das Ergebnis? Nachweislich gesteigerte Kraft, Beweglichkeit und ein deutlich verbessertes allgemeines Wohlbefinden. Dank individuellen Anpassungsmöglichkeiten ist das Training für alle Personen und jedes Fitnesslevel geeignet. LES MILLS PILATES ist weltweit in Partner-Fitnessstudios sowie online auf Les Mills+ verfügbar.
Pilates 2.0: Mehr als nur Bauchmuskeltraining
Inspiriert von den ursprünglichen Prinzipien, die das Pilates-Training vor über 100 Jahren begründet, begeistert LES MILLS PILATES mit motivierender Musik, dynamischen Bewegungsabläufen und einem ganzheitlichen Ansatz, der den gesamten Körper trainiert. Atemtechnik und Körperhaltung stehen dabei im Fokus, was zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und -kontrolle führt. Die 45-minütigen Einheiten sind gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet – dank individueller Anpassungsmöglichkeiten findet jeder*e Teilnehmer*in die richtige Herausforderung.
Schon gewusst? Pilates zählt 2023 laut Mindbody zu den beliebtesten Workouts. Die Nachfrage steigt weltweit: Die Google-Suchanfragen zu Pilates sind im Vergleich zum Vorjahr um 71 % gewachsen, was das Bedürfnis nach modernen Varianten dieses klassischen Trainings bestätigt.
Wissenschaftlich belegt: Sichtbare Erfolge in nur acht Wochen
LES MILLS PILATES setzt auf langsame, präzise Bewegungen und erzielt außergewöhnliche Ergebnisse für die körperliche und mentale Gesundheit. Eine Untersuchung der University of the Fraser Valley in Kanada ergab, dass die Teilnehmer*innen nach nur acht Wochen ihre Bauchmuskeln-Ausdauer um 61 % und ihre Beweglichkeit um 13 % steigern konnten [1]. Darüber hinaus verzeichnet mehr als jede*r Zehnte ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden [2]. Diese Erkenntnisse bestätigen, dass LES MILLS PILATES den Trend trifft.
Die neuen Pilates-Kurse von Les Mills wurden über 50 Mal getestet und verfeinert und bieten durch Variationen der Übungen eine Teilnahme- und Fortschrittsmöglichkeit für jedes Level. Ob man neu im Fitnessbereich ist, sich von einer Verletzung erholt oder nach einer echten Herausforderung sucht – LES MILLS PILATES ist für alle Bedürfnisse geeignet.
