Der Frühling naht und mit ihm kommt die perfekte Zeit, um sich nicht nur von alten Dingen im Haushalt zu trennen, sondern auch den eigenen Körper zu „entrümpeln“. Ein Frühjahrsputz von innen bedeutet, sich neue Energie zu schenken, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und sich rundum wohlzufühlen.
Mit der richtigen Routine und ein wenig Unterstützung der Bitterstoffbrand BitterLiebegeben wir unserem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren, die Wintermüdigkeit abzuschütteln und fit in den Frühling zu starten.
Ein gesunder Frühjahrsputz beginnt auf dem Teller! Wir verraten euch, was ihr eurem Körper jetzt besonders gönnen solltet und worauf ihr besser versuchen solltet zu verzichten. Aber auch darüber hinaus gibt es ein paar kleine Routinen, die uns bei unserem Frühjahrsputz unterstützen können:
Do’s:
- Dunkelgrünes Blattgemüse
Perfekt, um den Körper mit Chlorophyll und wichtigen Nährstoffen zu versorgen. - Zitrusfrüchte
Fördern die Verdauung und geben einen Frischekick. - Ingwer & Kurkuma
Unterstützen den Stoffwechsel und können unser Immunsystem stärken. - Abwarten und (Tee) trinken
Wir wissen ja, viel Trinken ist wichtig – und wenn man dabei zum Brennnesseltee greift, kann dieser uns sogar noch beim Entschlacken helfen. Aber auch andere Bittertees bringen unsere Verdauung und somit den gesamten Körper in Gang! - Aufräumen
Klarheit in der Wohnung bedeutet Klarheit im Kopf – und wir alle haben diese eine Schublade, der es jetzt endlich an den Kragen geht. Dann noch ein frischer Strauß Tulpen auf den Tisch und schon wirkt unsere Umgebung der Wintermüdigkeit entgegen!
Dont’s:
- Verarbeitete Lebensmittel
Halten den Körper beschäftigt, statt ihn zu unterstützen. Das macht müde statt fit! - Zuckerreiche Snacks
Geben kurzfristig Energie, führen aber schnell zu einem Tief. - Fettige Speisen
Belasten Verdauung und Stoffwechsel und rauben dem Körper dadurch Kraft. - Ein ständiger Blick auf die Waage
Auch wenn sich hier nicht die gewünschte Zahl einstellt (die am Ende genau das ist, nur eine Zahl), auch im Hintergrund laufen körperliche Prozesse ab, die ein wenig Geduld erfordern. Unser Stoffwechsel muss sich erst auf unseren neuen, gesünderen Alltag einstellen. Und nicht jede gesündere Gewohnheit muss automatisch zu einem Gewichtsverlust führen, um vorteilhaft für uns zu sein. - Stillstand
Mindestens 10.000 Schritte am Tag sollten unser Ziel sein. Also raus an die frische Luft und die ersten Knospen im Park oder in den Vorgärten entdecken!
Damit der Frühjahrsputz für den Körper auch besonders easy gelingt, gibt es ein paar kleine Helferlein von BitterLiebe:
Energy Tee
Der Frühjahrsfavorit für neue Energie! Dieser belebende Bio-Kräutertee kombiniert belebende Zutaten wie grünen Tee, Zitronengras und Nanaminze – perfekt, um müde Geister zu wecken (haben wir da etwas von Frühjahrsmüdigkeit gehört?) und Koffein oder Energydrinks zu ersetzen.
Stoffwechsel Komplex
Die Kapseln für deinen inneren Energie-Kick! Mit einer Mischung aus Bitterstoffen und ausgewählten Pflanzenextrakten können sie den Stoffwechsel fördern und sind so der ideale Begleiter auf deinem Weg zu einem fitteren Alltag. Die enthaltenen Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Cholin heizen unserem Metabolismus so richtig ein, damit mir beschwingt in die sonnigen Jahreszeiten starten.
Probio-Kulturen Komplex
Wer einen aufgeräumten Eindruck machen möchte, der sollte auch dem Darm wieder Ordnung gönnen. Denn die Darmflora kann durch Alkohol, Medikamente, schlechte Ernährung oder Stress über die Zeit aus dem Gleichgewicht geraten. Der Probio Komplex enthält lebensfähige Mikroorganismen, die die Anzahl der „guten“ Keime im Darm wieder erhöhen. Die Folge ist eine gestärkte Darmbarriere und Darmgesundheit – die uns wiederum zu mehr Energie verhelfen kann!
